真正让人疲倦的,不是繁重的工作和琐碎的生活,而是内耗。
它看不见摸不着,却时时束缚着你,不断消耗你,让你无法专注、体会不到成就、甚至丧失前进的动力。
只有远离了内耗,人生才有向好的可能。
远离情绪的内耗,首先是要先控制好情绪。
控制好脾气,不在情绪上跟别人内耗,才能远离纷扰,专注地做好当下的事情。
如果一发生点什么就要猜测别人的想法,一遇到矛盾就要跟别人较劲,一被别人误解就要到处吐槽、唉声叹气,并不利于问题的解决。
越与情绪较劲,就越会把自己拉入深渊,越与情绪纠缠,就越会让自己陷入泥潭。
内耗自己的情绪,最终耗费的是自己的时间和精力。
远离工作的内耗,是要让目标更明确一些。
有本书叫作《最重要的事只有一件》,这本书里提到:
“同时做几件事只会分散你的专注力,如果你期望凡事都走向成功,那么必须聚焦目标,你要做最重要的那件事。”
选择多了,路就弯了;目标多了,精力就散了。
在大海中航行,你必须朝着灯塔的亮光。
在大山里行走,你必须按着指南针的方向。
只有这样才不会偏航或是绕路。
如果要出色地完成工作,我们需要全神贯注于自我的目标,忽略其他无关的困扰,专注、坚定地往前走。
有条“三七法则”是这么说的:
一部手机,70%的功能是没用的;
一间大房子,70%的空间是闲置的;
家里的东西,70%是经常不会用的。
想一想,确实如此。
比如,你本来只需要一件上衣,却为了搭配又买了计划外的裤子和鞋子。
你忽然心血来潮,想亲手烤个蛋糕,就网购了烤箱和一堆东西,到最后,可能也就只用了一次。
久而久之,你的空间越来越小,你的环境越来越挤,心也越来越堵。
远离生活的内耗,是要让自己对物质的需求归于简单。
很多时候,我们觉得时间不够用,我们觉得每天除了累还是累,是因为我们常常在为无关紧要的70%疲于奔命,却错过了最重要的30%。
其实物质,并不是拥有越多越好,人生,也不是拥有越多就越幸福。
看过一句话:
人们总是把幸福解读为:“有”,有房,有车,有钱,有权。
但幸福其实是“无”,无忧、无虑、无病、无灾。
“有”多半是给别人看的,“无“才是你自己的。
世间浮躁又喧嚣,愿我们懂得适时清零、懂得删繁就简。
在琐碎的生活里,不内耗情绪、不内耗工作、不内耗生活、做个简单而又快乐的人。
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